🪄3 Conseils Sophro Noël et cadeaux, surcharge de travail, charge mentale...La fin d'année est source de stress ? 3 conseils pour vivre plus sereinement cette période chargée avec la sophrologie. Nous sommes nombreuses et nombreux à ressentir du stress ou des tensions en fin d'année et la perspective des fêtes de noël n'est pas toujours source de réconfort et parfois même bien au contraire. La sophrologie en tant qu’outil de lâcher prise et de relaxation a beaucoup à offrir en la matière. Voici 3 conseils pour mieux vivre cette période : ✨Apprenez à vous relâcher : prenez du temps pour vous même, quelques minutes suffisent . Fermez les yeux, prenez conscience des points de contact de votre corps avec la chaise, le fauteuil ou le lit. Respirez calmement en relâchant tout votre corps partie du corps par partie du corps de la tête jusqu’aux bout des pieds. ✨Evacuez les tensions : Prenez une grande inspiration, retenez l'air quelques instants, serrez fort les points et prenez conscience des tensions dans votre corps puis soufflez fort en vous libérant de ces tensions. ✨ Fermez les yeux et visualisez-vous l'an prochain à la période que vous appréciez le plus dans un endroit où vous vous sentez bien. Détaillez tout ce qui vous entoure et faites le plein de positif. 📌Vous avez besoin d’un accompagnement individuel ? Vous pouvez prendre rdv en visio ou à mon cabinet à Saint Jean de Védas sur mon agenda en ligne disponible sur mon site www.mysophrologie.com ou par téléphone au 0686547267.

Marie a créé Le Mama Gang pour répondre aux besoins spécifiques de chaque maman, future ou jeune maman. Enceinte, elle a constaté qu’il était difficile de trouver des coachs ayant les connaissances nécessaires pour assurer des postures sécurisées et répondre aux recommandations adaptées. . Après la rééducation du périnée, elle s'est retrouvée face à une question : que faire après ? Revenir en salle de sport classique ? C’était risqué sans un coach formé, ou alors, faire toute seule ? C’est ce manque qu'elle a voulu combler en ouvrant Le Mama Gang, un espace dédié aux mamans, futures et jeunes mamans. En tant que maman solo, elle sait à quel point il est difficile de jongler entre la vie professionnelle, la vie de maman et celle de femme. Il est primordial pour notre bien-être mental de prendre soin de notre corps, que ce soit pour retrouver sa silhouette, perdre des kilos ou simplement s’évader. C’est pour cela qu'elle a décidé de proposer des cours où les enfants peuvent participer pleinement ou rester jouer à côté de maman. La bienveillance dans ce monde de brutes est son maître mot. Aujourd'hui, elle est ravie d’accompagner toutes ces mamans et ces femmes vers leurs objectifs et leur bien-être. Bravo à elles ! Ensemble, on se motive, on se renforce et on se remercie pour notre force au quotidien. N'hésite pas à rejoindre cette belle aventure! Le Mama Gang avec la coach Marie - 06 78 74 59 45 - https://www.lemamagang.com/

✨Pour découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées à la grossesse et à l'accouchement ✨Pour mieux vivre les modifications corporelles et apprivoiser les peurs liées à la grossesse ou l'accouchement ✨Pour préparer un vécu positif et serein de l’accouchement et des suites de couches à l'écoute de votre projet de naissance Je propose aux futures mamans des séances individuelles d’accompagnement à mon cabinet à Saint Jean de Védas ou en visio. ➡️ Vous pouvez prendre rdv directement sur mon agenda en ligne disponible sur mon site web www.mysophrologie.fr ou par téléphone au 06 86 54 72 67 🗓️ #grossesse #accouchement #naissance #accouchementphysiologique #sophrologie #sophrologue #cabinetdesophrologie #saintjeandevédas #montpellier

Je suis ravie de vous partager cet article "Les 10 clés pour prendre soin de soi " paru dans le magazine Maxi du mois de mars pour lequel j'ai eu le plaisir d'être interviewée En savoir plus : https://www.maxi-mag.fr/sante/10-actions-pour-prendre-soin-de-soi.html

Je suis ravie de vous partager cet article "Pourquoi est-il important d'avoir des rêves ?" paru dans le magazine Maxi de décembre pour lequel j'ai eu le plaisir d'être interviewée En savoir plus : https://www.maxi-mag.fr/psycho-sexo/avoir-des-reves-pourquoi-est-ce-si-important.html

🎅🎁✨ Noël approche et vous êtes peut-être à la recherche d'un cadeau sympa et utile ... Et si vous offriez un livre ! J'ai eu la joie de publier 7 livres depuis la parution du tout premier en 2018 📚 Accompagnement des émotions, concentration, hypersensibilité, hyperactivité : chaque livre est le fruit de mes recherches et de mon expérience de sophrologue et d'accompagnatrice à la parentalité. Chaque livre se veut également pratique et ludique. Ils sont toujours disponibles en librairies pour celles et ceux intéressé(e)s 😉 . #livres #sophrologie #sophrologie #parentalité #enfant #larousse #parent #émotions #hypersensible #hypersensibilité #hyperactif #hyperactivité #concentration #guideparental #éducationpositive #lauracaldironi #mysophrologie

J'ai eu l'occasion de répondre aux questions de la journaliste Audrey Guiller pour le journal Ouest France dans un entretien portant sur le thème: "Mon enfant m’a dit : « Je te déteste », comment réagir ?" Vous pouvez découvrir l'intégralité de cet entretien en ligne : https://www.ouest-france.fr/education/parents-enfants/entretien-mon-enfant-m-a-dit-je-te-deteste-comment-reagir-e60ad0a4-a6ef-11ed-b736-470f48fa758b

Vous avez peut-être envie d'offrir une expérience plutôt qu'un cadeau matériel pour Noël ? Je vous propose d'offrir un bon cadeau pour une séance d'1H de découverte de la sophrologie à l'un ou l'une de vos proches qui pourrait en ressentir le besoin. La séance pourra avoir lieu en présentiel à mon cabinet à Saint jean de Védas ou en visio de partout en France ou dans le monde! Bénéficiez de l'offre spéciale Noël : 50€ le bon cadeau pour une séance d'1H au lieu de 55 €. Comment ? Il vous suffit de cliquer sur le bouton "acheter" ci-dessous et je vous ferai parvenir le bon par mail ou par courrier à votre convenance ! Plus de renseignements : Laura CALDIRONI 06 86 54 72 67 mysophrologie@gmail.com COMMANDER VOTRE BON CADEAU DIRECTEMENT EN LIGNE:

Mon métier de Sophrologue me permet de rencontrer régulièrement des professionnel(le)s de l'accompagnement et j'ai eu envie de vous les présenter . Ainsi, je suis très heureuse de vous partager le portrait de l'une de mes partenaires coups de cœur : Estelle TREPREAU. Coach Professionnelle certifiée Spécialisée en Gestion de carrière & évolution professionnelle et Bilan de compétences (éligible CPF) , Estelle TREPREAU vous accompagne dans vos projets de vie et transitions professionnelles: Orientation professionnelle adultes Reconversion professionnelle Mobilité professionnelle Création d'entreprise Développement des talents & des compétences (Intelligence émotionnelle, Gestion du Stress, Gestion du temps, Communication Non Violente) Son objectif : Libérez vos talents & déployez votre plein potentiel ! N'hésitez pas à faire appel à ses services et à la contacter de ma part. Ci-dessous ces coordonnées : Estelle TREPREAU - 06 72 24 03 31 - contact@iceberg-coaching.fr – www.iceberg-coaching.fr – Organisme de formation certifié QUALIOPI – Spécialiste des profils Hypersensibles & Hauts Potentiels