Etre à l’écoute de son corps, poser un nouveau regard sur soi et la vie et transformer son quotidien vers un mieux-vivre, un mieux-être et une harmonie physique et mentale : tels sont les objectifs de la Sophrologie.

La Sophrologie est une méthode simple et pratique de développement personnel reposant sur l’utilisation de la respiration, de mouvements du corps, de visualisations et de relaxation destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain. La personne y est considérée dans sa globalité tant sur le plan mental que physique. C'est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie de vie.

La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien qui l'a défini comme "la science de la conscience et des valeurs de l’existence". Du grec ancien sós "harmonie", phrến "conscience" et logía "étude", la Sophrologie trouve ses sources tant en Orient avec le Yoga, le zen etc. qu’en Occident avec la relaxation (Schultz, Jacobson), l’hypnose (Erickson).

En Sophrologie, il est considéré que chacun est pleinement responsable de son existence et que chacun détient en lui-même les réponses à ses questions. Une démarche toujours positive sans a priori ou idées préconçues.
 

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