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SAINT JEAN DE VEDAS
MONTPELLIER METROPOLE
La Sophrologie peut vous aider
Gestion du stress et des émotions
Crises d'angoisse, anxiété, burn-out, douleurs, maladie, deuil, licenciement, chômage, séparation etc.
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Troubles du sommeil et confiance en soi
Se réconcilier avec son corps, mieux dormir, retrouver estime et confiance en soi etc.
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Préparation à un évènement ou à la naissance
Sophrologie prénatale pour future maman, PMA, Préparation à un examen ou un concours, une opération etc.
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La Sophrologie pour qui?
Enfants et Adolescents
La Sophrologie est un outil efficace pour accompagner l'enfant dans son développement, l'aider à trouver sa place dans la vie et faire face à certains maux de l'enfance. L’enfant peut pratiquer la Sophrologie à partir de 4 ou 5 ans (selon sa maturité). Plus l’enfant est jeune, plus les séances sont courtes (30 minutes environ).
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Adultes
Stress, troubles du sommeil, burn-out, angoisses, douleurs, maladie...Les champs d'action de la sophrologie sont divers et variés . Chaque personne peut au cours de sa vie ressentir le besoin d'être accompagné...
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Femmes enceintes
La grossesse est un moment clé dans sa vie de femme. La Sophrologie va permettre aux femmes enceintes de mieux vivre la transformation de leur corps, les petits désagréments de la grossesse et de se préparer à l’accouchement et à la naissance. A l’heure où de plus en plus de mamans recherchent un accouchement respectant davantage la physiologie, la Sophrologie a beaucoup à offrir en tant qu’outil de lâcher prise et de confiance en soi....
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Mes livres
Mes actus
Les pouvoirs de la sophrologie dans la vie de maman🤱 Tarif libre (2€ à 15€ selon vos possibilités) 🗓️ Jeudi 13 février ⏰ De 10h15 à 11h30 Devenir maman est une étape remplie de bouleversements émotionnels, durant la grossesse, en post partum mais aussi après ! Durant cet atelier, vous découvrirez comment la sophrologie peut vous accompagner sur différentes problématiques de votre quotidien de maman : se réconcilier avec son corps après la grossesse, renforcer la qualité de son sommeil, retrouver confiance en soi, surmonter une crise, ... 👩🏫 Animé par : Laura Caldironi, Sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris. 💖 Pour qui ? Les mamans, jeunes mamans, accompagnées ou non de leur bébé, mais aussi les futures mamans qui préparent l’arrivée de bébé !
🪄3 Conseils Sophro Noël et cadeaux, surcharge de travail, charge mentale...La fin d'année est source de stress ? 3 conseils pour vivre plus sereinement cette période chargée avec la sophrologie. Nous sommes nombreuses et nombreux à ressentir du stress ou des tensions en fin d'année et la perspective des fêtes de noël n'est pas toujours source de réconfort et parfois même bien au contraire. La sophrologie en tant qu’outil de lâcher prise et de relaxation a beaucoup à offrir en la matière. Voici 3 conseils pour mieux vivre cette période : ✨Apprenez à vous relâcher : prenez du temps pour vous même, quelques minutes suffisent . Fermez les yeux, prenez conscience des points de contact de votre corps avec la chaise, le fauteuil ou le lit. Respirez calmement en relâchant tout votre corps partie du corps par partie du corps de la tête jusqu’aux bout des pieds. ✨Evacuez les tensions : Prenez une grande inspiration, retenez l'air quelques instants, serrez fort les points et prenez conscience des tensions dans votre corps puis soufflez fort en vous libérant de ces tensions. ✨ Fermez les yeux et visualisez-vous l'an prochain à la période que vous appréciez le plus dans un endroit où vous vous sentez bien. Détaillez tout ce qui vous entoure et faites le plein de positif. 📌Vous avez besoin d’un accompagnement individuel ? Vous pouvez prendre rdv en visio ou à mon cabinet à Saint Jean de Védas sur mon agenda en ligne disponible sur mon site www.mysophrologie.com ou par téléphone au 0686547267.
Marie a créé Le Mama Gang pour répondre aux besoins spécifiques de chaque maman, future ou jeune maman. Enceinte, elle a constaté qu’il était difficile de trouver des coachs ayant les connaissances nécessaires pour assurer des postures sécurisées et répondre aux recommandations adaptées. . Après la rééducation du périnée, elle s'est retrouvée face à une question : que faire après ? Revenir en salle de sport classique ? C’était risqué sans un coach formé, ou alors, faire toute seule ? C’est ce manque qu'elle a voulu combler en ouvrant Le Mama Gang, un espace dédié aux mamans, futures et jeunes mamans. En tant que maman solo, elle sait à quel point il est difficile de jongler entre la vie professionnelle, la vie de maman et celle de femme. Il est primordial pour notre bien-être mental de prendre soin de notre corps, que ce soit pour retrouver sa silhouette, perdre des kilos ou simplement s’évader. C’est pour cela qu'elle a décidé de proposer des cours où les enfants peuvent participer pleinement ou rester jouer à côté de maman. La bienveillance dans ce monde de brutes est son maître mot. Aujourd'hui, elle est ravie d’accompagner toutes ces mamans et ces femmes vers leurs objectifs et leur bien-être. Bravo à elles ! Ensemble, on se motive, on se renforce et on se remercie pour notre force au quotidien. N'hésite pas à rejoindre cette belle aventure! Le Mama Gang avec la coach Marie - 06 78 74 59 45 - https://www.lemamagang.com/
