Les pouvoirs de la sophrologie dans la vie de maman🤱 Tarif libre (2€ à 15€ selon vos possibilités) 🗓️ Jeudi 13 février ⏰ De 10h15 à 11h30 Devenir maman est une étape remplie de bouleversements émotionnels, durant la grossesse, en post partum mais aussi après ! Durant cet atelier, vous découvrirez comment la sophrologie peut vous accompagner sur différentes problématiques de votre quotidien de maman : se réconcilier avec son corps après la grossesse, renforcer la qualité de son sommeil, retrouver confiance en soi, surmonter une crise, ... 👩‍🏫 Animé par : Laura Caldironi, Sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris. 💖 Pour qui ? Les mamans, jeunes mamans, accompagnées ou non de leur bébé, mais aussi les futures mamans qui préparent l’arrivée de bébé !

🪄3 Conseils Sophro Noël et cadeaux, surcharge de travail, charge mentale...La fin d'année est source de stress ? 3 conseils pour vivre plus sereinement cette période chargée avec la sophrologie. Nous sommes nombreuses et nombreux à ressentir du stress ou des tensions en fin d'année et la perspective des fêtes de noël n'est pas toujours source de réconfort et parfois même bien au contraire. La sophrologie en tant qu’outil de lâcher prise et de relaxation a beaucoup à offrir en la matière. Voici 3 conseils pour mieux vivre cette période : ✨Apprenez à vous relâcher : prenez du temps pour vous même, quelques minutes suffisent . Fermez les yeux, prenez conscience des points de contact de votre corps avec la chaise, le fauteuil ou le lit. Respirez calmement en relâchant tout votre corps partie du corps par partie du corps de la tête jusqu’aux bout des pieds. ✨Evacuez les tensions : Prenez une grande inspiration, retenez l'air quelques instants, serrez fort les points et prenez conscience des tensions dans votre corps puis soufflez fort en vous libérant de ces tensions. ✨ Fermez les yeux et visualisez-vous l'an prochain à la période que vous appréciez le plus dans un endroit où vous vous sentez bien. Détaillez tout ce qui vous entoure et faites le plein de positif. 📌Vous avez besoin d’un accompagnement individuel ? Vous pouvez prendre rdv en visio ou à mon cabinet à Saint Jean de Védas sur mon agenda en ligne disponible sur mon site www.mysophrologie.com ou par téléphone au 0686547267.